李果作为一种常见的水果，通常含有一定量的维生素C、膳食纤维及抗氧化物质，可能对增强免疫力有一定辅助作用，但其预防感冒的效果尚无明确科学依据。预防感冒的关键仍在于维持良好的生活习惯和免疫系统健康。
李果中的维生素C是人体必需的营养素之一，适量摄入有助于维持免疫细胞功能。但相比柑橘类水果，李果的维生素C含量并不突出，单靠食用李果补充可能效果有限。其含有的多酚类物质虽具有抗氧化特性，可能帮助减少自由基对细胞的损伤，但需要配合其他富含抗氧化成分的食物共同摄入才能发挥更好作用。
日常预防感冒建议保持均衡饮食，注意补充优质蛋白质和多种维生素。保证每日7-8小时优质睡眠，规律进行有氧运动，外出注意佩戴口罩避免病原体传播。对于易感人群，可遵医嘱接种流感疫苗。若出现反复感冒或症状加重，应及时到呼吸内科就诊检查免疫功能。