蜜蜡缓解肌肉疼痛的效果因人而异，一般作为辅助手段可能有一定帮助，但无法替代正规治疗。其作用主要与热敷效应有关，使用时应避免高温烫伤。
蜜蜡在热熔后敷于皮肤表面时，通过持续释放热量促进局部血液循环，可能暂时缓解肌肉紧张带来的不适感。这种温热效应能使血管扩张，加速代谢废物排出，但作用深度有限，仅作用于浅层肌肉组织。若肌肉疼痛由运动损伤引起，可在清洁皮肤后尝试将40-45℃的蜜蜡包裹疼痛部位15-20分钟。
需要注意的是，蜜蜡无法消除炎症因子或修复肌肉损伤，对于椎间盘突出、肌筋膜疼痛综合征等疾病引起的深层疼痛效果甚微。糖尿病患者或皮肤敏感者使用不当可能引发低温烫伤，外敷期间出现刺痛感需立即停止。建议将蜜蜡热敷与拉伸运动、微波理疗等方式结合，持续疼痛超过三天应及时至骨科就诊。