男性性功能减退通常可以吃牡蛎、坚果、深海鱼等食物进行辅助调理，必要时需遵医嘱使用药物改善。日常需结合具体病因进行针对性治疗，不可仅依赖饮食调节。
1、牡蛎
牡蛎富含锌元素，是睾酮合成的重要原料，适量食用有助于维持男性生殖系统正常功能。锌元素还能促进精子生成和成熟，对改善性功能减退可能有一定帮助。但需注意避免过量食用，以免引起消化不良。
2、坚果
核桃、杏仁等坚果含有维生素E、精氨酸等成分，具有抗氧化作用，可改善血管内皮功能，促进阴茎海绵体血液循环。每日摄入约30克坚果即可满足营养需求，建议选择原味坚果以避免盐分摄入过量。
3、深海鱼
三文鱼、沙丁鱼等深海鱼类富含Omega-3脂肪酸，能够调节血脂代谢，改善血管弹性，对动脉性勃起功能障碍患者有益。每周食用2-3次，每次100-150克为宜，避免煎炸等高温烹饪方式破坏营养成分。
日常需保持均衡膳食，适量增加绿叶蔬菜和全谷物摄入。建议结合适度运动控制体重，避免吸烟饮酒。若症状持续加重，应及时就医检查睾酮水平、血管功能等指标，排除糖尿病、甲状腺功能异常等基础疾病。药物治疗需在医生指导下使用，如他达拉非片改善勃起功能，或十一酸睾酮软胶囊补充雄激素。