龋齿预防一般需要定期看牙医。口腔医生能够通过专业手段帮助发现早期龋坏，并提供针对性的防护措施，从而有效降低龋齿发生风险。
1、检查龋齿
牙医通过临床检查和影像学手段（如X线片）可以发现肉眼难以察觉的早期龋坏或邻面龋。例如牙釉质表面脱矿形成的白垩色斑块，或牙齿邻接面出现的隐蔽性龋洞，早期干预可避免龋损进一步扩大。2、清洁牙齿：牙科洁治能清除龈上牙石和色素沉积，抛光处理可减少菌斑附着。对于儿童乳牙列，牙医还可使用慢速手机配合专用刷头进行牙面清洁。3、涂氟防龋：牙医根据患者年龄和患龋风险，采用2%氟化钠溶液、含氟涂料或氟化泡沫进行专业涂氟。氟化物能与羟基磷灰石结合形成氟磷灰石，增强牙齿抗酸蚀能力。4、窝沟封闭：针对深窝沟的恒磨牙或乳磨牙，使用流动树脂材料封闭点隙裂沟，隔绝致龋菌和食物残渣，预防率达60%-80%。5、健康指导：牙医可评估患者刷牙方法、牙线使用技巧，并针对饮食结构（如碳酸饮料摄入频率）提出个性化建议。
建议每半年至一年进行一次口腔检查，儿童及高风险人群可适当缩短复查周期。日常需采用含氟牙膏早晚刷牙，使用牙线清洁邻面，并减少高糖饮食摄入。若发现牙齿颜色改变、进食敏感等情况，应及时到正规口腔医疗机构就诊。