桑椹作为药食同源的食材，其功效作用需结合中医理论和现代营养学进行分析。从中医角度而言，桑椹具有滋阴补血、生津润燥的功效；而从营养学角度来看，其含有维生素、矿物质等成分。但目前尚无明确医学证据表明桑椹能直接提高性功能，其可能通过以下途径产生辅助作用：
1、滋阴补肾
中医理论认为肾精亏虚可能影响性功能，桑椹归肾经，可通过滋补肾阴来调节机体阴阳平衡。其含有的精氨酸成分参与精子形成过程，但这种作用需长期调理才能体现。
2、抗氧化作用
桑椹中富含的花青素、白藜芦醇等多酚类物质具有清除自由基的作用，可能通过改善血管内皮功能，促进局部血液循环，间接对性功能产生积极影响。动物实验显示这类成分能提升睾丸组织抗氧化酶活性。
3、营养补充
每100克鲜桑椹含1.7克蛋白质、4.1克膳食纤维及维生素B族等营养素，能为机体提供基础营养支持。锌元素含量达0.27mg/100g，参与性激素合成，但含量较牡蛎等海产品显著偏低。
4、改善贫血
桑椹中铁元素含量约1.85mg/100g，配合维生素C促进吸收，对缺铁性贫血可能引起的疲乏症状有改善作用。气血充足理论上能提升整体生理机能，但直接关联性功能改善尚需验证。
5、调节肠道功能
含有的膳食纤维和鞣酸成分可双向调节肠道功能，改善消化不良或腹泻症状。中医认为脾胃为后天之本，消化吸收功能改善可能间接增强体质。
需要强调的是，性功能障碍涉及神经、血管、内分泌等多系统问题。若存在勃起障碍、性欲减退等症状，建议及时到男科或泌尿外科就诊，通过国际勃起功能指数问卷等专业评估明确病因。日常可适量食用桑椹作为膳食补充，但治疗应遵循规范医疗方案，避免延误病情。