神门穴是手少阴心经的常用腧穴之一，位于腕部。寻找神门穴时需保持手掌向上，手臂自然放松。具体定位方法如下：
1、找到腕横纹
将手掌向上，手腕内侧可见一条明显的横纹，即腕横纹。
2、确定尺侧端
沿腕横纹向小指侧移动，至腕横纹末端靠近小指方向的边缘处。
3、触摸肌腱凹陷
此处可摸到一条紧绷的肌腱（尺侧腕屈肌腱），神门穴位于该肌腱桡侧的凹陷处，即靠近拇指方向的一侧。
按压神门穴时会有轻微酸胀感。若自行取穴困难，可参考中医穴位图谱或咨询专业医师。需注意，针灸或穴位按摩需在医生指导下进行，避免因操作不当引起不适。日常按压建议力度适中，以局部微感酸胀为宜。