神门穴位按摩可能对情绪调节有一定帮助。该穴位属于手少阴心经，中医认为其具有安神宁心、调节气血的作用，可能通过缓解焦虑、改善睡眠等方式辅助调节情绪。
1、调节气血
中医理论中，情绪问题常与气血失衡相关。按摩神门穴可能通过刺激经络，促进气血运行，帮助恢复脏腑功能平衡，从而改善因气滞血瘀引发的烦躁、抑郁等情绪状态。
2、缓解焦虑
现代研究发现穴位按摩可激活副交感神经系统。适度按压神门穴可能降低心率、减轻肌肉紧张，对缓解日常压力引起的紧张、心慌等焦虑症状具有辅助作用，其效果与指压力度和持续时间相关。
3、改善睡眠
该穴位与心经相连，通过规律按摩可能调节自主神经功能。对于因思虑过度导致的入睡困难或多梦易醒，配合睡前按摩有助于放松身心，建立更好的睡眠节律，间接改善次日情绪状态。
进行穴位按摩时需用拇指指腹以适中力度按压，每次持续3-5分钟，双侧交替进行。建议结合深呼吸同步练习以增强效果。若存在持续情绪低落、焦虑发作等严重影响生活的症状，应及时寻求专业心理科或精神科医师帮助，避免延误规范治疗。