神阙穴对缓解疼痛可能有一定帮助，但需要根据疼痛的具体类型和原因判断。该穴位常用于治疗腹痛、腹泻、月经不调等病症，但在操作时需遵循规范方法。
1、消化系统疼痛
神阙穴位于脐中部，中医认为该穴位与脾胃功能相关。通过艾灸或热敷神阙穴，可促进局部血液循环，缓解因脾胃虚寒引起的腹胀、腹痛等症状。但急性胃肠炎或肠梗阻等器质性疾病需及时就医。
2、妇科疼痛
部分女性痛经属于寒凝血瘀型，在医生指导下艾灸神阙穴，配合气海、关元等穴位，可通过温经散寒的作用缓解小腹冷痛。但子宫肌瘤、子宫内膜异位症等器质性病变引起的疼痛需针对性治疗。
3、寒性腹痛
受凉引发的脐周疼痛，可用掌心顺时针轻柔按摩神阙穴，配合热盐包外敷，每次15-20分钟。此法通过温热效应放松腹部肌肉，改善肠痉挛。但若伴随发热、呕吐需立即就诊。
需注意皮肤破损或感染者禁止刺激该穴位，孕妇禁止艾灸神阙穴。自行操作时应保持手法轻柔，艾灸时注意防止烫伤。慢性疼痛反复发作或进行性加重者，建议到正规医院针灸科就诊，结合具体病情制定治疗方案。