神阙穴一般对睡眠有一定帮助。适当刺激该穴位可以辅助改善部分原因引起的失眠，但具体效果因人而异，需结合个人情况判断。
神阙穴位于脐部中央，属于任脉的重要穴位。中医认为其与脏腑气血密切相关，适度按摩或艾灸该穴位有助于调节体内阴阳平衡，缓解因脾胃不和、气血不足等因素导致的入睡困难或多梦易醒。对于因消化不良、腹胀等胃肠问题引发的睡眠质量下降，刺激神阙穴可能通过调理胃肠功能产生间接改善作用。
需要注意的是，严重失眠可能涉及焦虑症、抑郁症等病理因素，单纯依靠穴位刺激难以达到治疗效果。孕妇应避免刺激该穴位，空腹或过饱时也不宜进行穴位按压。建议在中医师指导下进行穴位保健，若长期存在睡眠障碍应及时就诊排查器质性疾病。