太阳穴凹陷通常可以采取一定的预防措施，例如保持均衡饮食、避免过度减肥、注意防晒、适度按摩以及及时治疗相关疾病等。具体预防效果因人而异，需结合个人实际情况进行调整。
1、保持均衡饮食
日常饮食中适量摄入富含胶原蛋白、维生素C和蛋白质的食物，如瘦肉、鱼类、豆类、新鲜蔬果等，有助于维持皮肤和皮下组织的健康状态，减少因营养不足导致的太阳穴区域脂肪或软组织流失。
2、避免过度减肥
短期内体重骤降可能引起面部脂肪快速减少，导致太阳穴凹陷。建议通过合理控制热量摄入和适度运动来减重，避免采用极端节食或过度消耗的减肥方式，以维持面部轮廓的饱满度。
3、注意防晒
长期紫外线照射可能加速皮肤胶原蛋白流失，导致皮肤弹性下降和皮下组织萎缩。外出时可佩戴遮阳帽、使用防晒霜等物理或化学防护手段，减少光老化对太阳穴区域皮肤的影响。
4、适度按摩
轻柔按摩太阳穴及周围区域有助于促进局部血液循环，改善皮肤代谢功能。可用指腹以打圈方式轻揉，每次持续3-5分钟，但需注意力度适中，避免过度牵拉皮肤。
5、及时治疗相关疾病
某些疾病如颞肌萎缩、颞下颌关节紊乱等可能引发太阳穴凹陷。若发现太阳穴区域进行性凹陷或伴随咀嚼困难等症状，应及时就诊排查病因，遵医嘱进行药物或物理治疗。
日常需注意保持规律作息，避免长期熬夜或精神压力过大。若因遗传因素导致先天性太阳穴凹陷，可通过咨询专业医生评估是否适合采用医美填充等改善措施。不建议自行使用不明成分的填充物或药物进行处理，以免引发感染等并发症。