糖尿病患者可以通过饮食控制、运动调节、血糖监测、药物管理和定期复查等方式进行自我管理，需在医生指导下制定个性化方案。
1、饮食控制
建议选择低糖、低脂、高纤维的食物，如全麦食品、绿叶蔬菜、瘦肉等，避免摄入高升糖指数的精制糖类。规律进餐，控制每日总热量摄入，合理分配三餐比例，有助于维持血糖稳定。
2、运动调节
每日进行30分钟以上的有氧运动，如快走、游泳或骑自行车，每周至少坚持5天。运动时间宜安排在餐后1小时左右，需随身携带糖果预防低血糖，避免空腹剧烈运动。
3、血糖监测
使用血糖仪定期测量空腹及餐后2小时血糖，记录波动情况。根据血糖值变化及时调整饮食和运动方案，出现持续高血糖或反复低血糖时应及时就医。
4、药物管理
遵医嘱规范使用降糖药物或胰岛素，不可自行增减药量。口服二甲双胍片需注意胃肠道反应，注射胰岛素要掌握正确的注射部位轮换方法，避免出现皮下硬结。
5、定期复查
每3个月检测糖化血红蛋白，每年进行眼底、尿微量白蛋白及神经传导检查。需定期评估血压、血脂和体重变化，及时发现糖尿病肾病、视网膜病变等并发症。
糖尿病患者需戒烟限酒，保持规律作息，穿宽松透气的鞋袜预防足部损伤。若出现多饮多尿加重、视物模糊或肢体麻木等症状，应立即前往内分泌科就诊调整治疗方案。