糖尿病患者提高生活质量通常需要综合采取饮食控制、运动锻炼、药物治疗、血糖监测以及心理调节等方式。这些措施需在医生指导下长期坚持，并根据个体情况调整。
1、饮食控制
日常需限制高糖、高脂食物的摄入，选择低升糖指数的食物如糙米、燕麦等，适量增加膳食纤维和优质蛋白。建议定时定量进餐，避免暴饮暴食，同时注意总热量摄入与消耗的平衡，有助于维持血糖稳定。
2、运动锻炼
规律进行有氧运动如快走、游泳或骑自行车，每周至少150分钟，可分次完成。运动能提高胰岛素敏感性，辅助控制体重和血糖。需注意避免空腹运动，随身携带糖果以防低血糖。
3、药物治疗
遵医嘱使用降糖药物，如二甲双胍缓释片、格列美脲片等口服药，或胰岛素注射液。需按时用药，不可随意增减剂量，定期复诊评估疗效和调整方案。合并高血压或高血脂者需配合降压、调脂治疗。
4、血糖监测
使用血糖仪定期测量空腹及餐后血糖，记录波动情况。血糖控制目标通常为空腹4.4-7.0mmol/L，餐后＜10mmol/L。异常结果应及时与医生沟通，便于调整管理方案。
5、心理调节
通过正念冥想、兴趣培养或加入患者互助小组缓解焦虑。家属应给予情感支持，必要时可寻求心理咨询。良好的心理状态有助于提高治疗依从性。
糖尿病患者需每3-6个月检查糖化血红蛋白和并发症筛查，如眼底、肾功能检查。外出时佩戴糖尿病识别卡，随身携带含糖食品。戒烟限酒，保证充足睡眠，出现多饮、多尿加重或反复低血糖应及时就医。