痛风病的家庭护理方法主要包括饮食控制、适当运动、药物管理、局部护理以及心理调节等。患者需根据自身病情在医生指导下进行综合管理,以缓解症状并减少发作频率。
1、饮食控制
日常需严格限制高嘌呤食物的摄入,如动物内脏、海鲜、浓肉汤等。建议多选择低脂乳制品、新鲜蔬菜和低糖水果,每日饮水量应达到2000-3000ml,可适量饮用苏打水帮助碱化尿液。需特别注意避免饮酒,尤其是啤酒和烈性酒。
2、适当运动
建议进行游泳、骑自行车等低冲击有氧运动,每周保持3-5次,每次30分钟左右。运动时需穿着宽松鞋袜,避免关节部位受压。体重指数(BMI)超过24者,应通过饮食和运动控制体重,但需避免快速减重诱发痛风发作。
3、药物管理
需严格遵医嘱服用降尿酸药物,常用药物包括非布司他片、别嘌醇片、苯溴马隆片等。急性发作期可使用秋水仙碱片、双氯芬酸钠缓释片等缓解症状。特别注意不能自行增减药量或停药,非甾体抗炎药需饭后服用以减轻胃肠刺激。
4、局部护理
急性发作期应对受累关节进行局部冷敷,每次15-20分钟,间隔2小时重复。卧床时抬高患肢15-20厘米,使用支架避免被子压迫关节。慢性期可进行关节保暖,但禁止热敷红肿部位。
5、心理调节
患者需正确认识疾病可控制性,通过听音乐、冥想等方式缓解焦虑情绪。家属应给予情感支持,协助建立规律的作息时间,保证每日7-8小时优质睡眠。
家庭护理期间需定期监测血尿酸水平,建议每2-3个月复查肝功能、肾功能。若出现关节红肿热痛加剧、发热超过38.5℃或出现血尿等情况,应立即就医。注意所有药物均需在风湿免疫科医生指导下使用,切忌自行购买服用不明成分的保健品。