痛风患者适量食用桃子通常具有低嘌呤、补充维生素C、促进尿酸排泄、抗氧化以及补充水分等好处。桃子作为低嘌呤水果，适合痛风患者日常适量食用，但需注意饮食搭配和适量原则。
1、低嘌呤
桃子属于低嘌呤水果，每100克桃子的嘌呤含量通常低于10毫克。低嘌呤饮食可减少尿酸生成，避免加重痛风患者的高尿酸血症，适合作为痛风间歇期的加餐选择。
2、补充维生素C
桃子含有约6.6毫克/100克的维生素C，这种水溶性维生素能促进尿酸盐结晶溶解，增强肾脏对尿酸的排泄能力，从而辅助降低血尿酸水平。
3、促进尿酸排泄
桃子含有86%的水分和1.3克/100克的膳食纤维，充足的水分摄入能增加尿量，帮助尿酸通过肾脏排出，膳食纤维则有助于调节肠道菌群平衡，改善代谢功能。
4、抗氧化
桃子中含有的多酚类物质和类黄酮成分具有抗氧化特性，能抑制炎症因子释放，减轻痛风性关节炎发作时的氧化应激反应，缓解关节红肿症状。
5、补充水分
高含水量特性可帮助维持每日2000毫升以上的液体摄入目标，充足的水分摄入能稀释血液中尿酸浓度，降低尿酸盐在关节沉积的风险。
建议痛风患者每日食用1-2个中等大小桃子为宜，避免与高果糖饮料同食。需注意个体差异，若出现胃肠不适需调整摄入量。日常仍需坚持低嘌呤饮食，配合降尿酸药物治疗，定期监测血尿酸水平。