维C对感冒是否有帮助需要根据具体情况判断。适量补充维C可能有助于降低感冒风险，但治疗效果通常不明显，需结合其他措施干预。
1、预防作用
对于长期进行高强度运动或处于低温环境的人群，适量补充维C可能降低约50%的感冒发生率。其作用机制可能与维生素C的抗氧化特性有关，有助于维持免疫细胞正常功能。
2、治疗效果
临床研究表明，普通感冒发生后补充维C并不能显著缩短病程或减轻症状。当患者出现发热、咳嗽等典型症状时，仍需配合布洛芬混悬液、复方氨酚烷胺片等药物进行对症治疗。
3、适用人群
维C缺乏症患者补充维生素C可改善易感冒体质，建议通过血常规检查明确营养状况。普通人群通过均衡饮食即可摄取每日所需的60mg维生素C，过量补充可能引发腹泻等消化道反应。
日常保持规律作息、加强体育锻炼比单纯补充维生素C更能有效预防感冒。若感冒症状持续加重或出现呼吸困难等表现，应及时到呼吸内科就诊，避免盲目使用维生素制剂延误病情。