委中穴艾灸可能对缓解肌肉酸痛有一定效果。该方式主要通过促进局部血液循环、缓解肌肉紧张等机制发挥作用，但具体效果因人而异。
委中穴位于人体膝盖后侧腘横纹中点，属于足太阳膀胱经的重要穴位。中医理论认为，艾灸该穴位可通过温热刺激改善局部气血运行，加速代谢产物清除，对于运动后乳酸堆积引起的肌肉酸痛可能产生缓解作用。艾灸产生的热效应还能帮助放松紧绷的肌肉纤维，改善肌肉痉挛状态。
从现代医学角度看，适度热刺激确实能促进局部血管扩张，增加血流量，这有助于为肌肉组织输送更多氧气和营养物质，同时带走致痛物质。但需注意，若肌肉酸痛由严重拉伤、炎症反应或器质性疾病引起，单纯艾灸可能无法达到理想治疗效果。如果酸痛持续时间超过72小时，或伴有红肿热痛、活动受限等症状，应及时到骨科或康复医学科就诊，进行超声检查、MRI等医学评估。
进行艾灸治疗时，建议选择正规医疗机构由执业中医师操作。自行施灸需掌握正确穴位定位方法，避免烫伤皮肤，单次艾灸时间控制在15-20分钟为宜。治疗期间可配合热敷、低频电疗等物理治疗方法，急性损伤期48小时内应优先采用冰敷处理。