性功能减退可以通过生活方式调整、心理干预、药物治疗、物理治疗以及手术治疗等方法改善，建议及时就医明确原因后遵医嘱治疗。
1、生活方式调整
保持良好的生活习惯对改善性功能减退有重要作用。建议规律作息，避免熬夜，戒烟限酒，控制体重，每周进行3-5次中等强度的有氧运动，如慢跑或游泳，有助于改善血管内皮功能和雄激素水平。均衡饮食可适当增加富含锌元素的海产品，以及富含精氨酸的坚果类食物。
2、心理干预
焦虑、抑郁等心理问题可能引发心因性功能障碍。可通过认知行为疗法改善错误性观念，伴侣配合进行性感集中训练，逐步消除对性行为的紧张感。严重焦虑者可遵医嘱使用帕罗西汀等抗焦虑药物。
3、药物治疗
器质性功能障碍患者可遵医嘱使用磷酸二酯酶5抑制剂，如西地那非片、他达拉非片或阿伐那非片，这类药物能增强阴茎海绵体血流灌注。睾酮水平低下者可短期应用十一酸睾酮胶丸补充治疗。
4、物理治疗
真空负压装置通过负压促进阴茎充血，配合缩窄环维持勃起状态。低能量冲击波治疗可促进局部血管新生，改善勃起硬度，通常需连续治疗4-6周。
5、手术治疗
对于严重血管性勃起功能障碍且保守治疗无效者，可考虑阴茎假体植入术或血管重建手术。术后需严格预防感染，定期复查评估装置功能。
改善性功能需根据具体病因制定个性化方案，建议到正规医院男科或泌尿外科就诊。药物治疗需严格遵循医嘱，避免自行购买保健品或超剂量用药。伴侣双方应加强沟通，共同参与治疗过程，多数患者通过规范治疗可获得明显改善。