血海穴按摩作为中医传统疗法的一部分，通常具有缓解痛经、改善膝关节疼痛、减轻皮肤瘙痒、调理气血不足相关症状以及改善脾胃虚弱相关症状等作用。该穴位属足太阴脾经，适当按摩可发挥其疏通经络、调节气血的功效。
1、缓解痛经
血海穴位于脾经，中医认为脾统血，按摩此穴能促进局部气血运行，缓解因气滞血瘀引起的痛经。对于月经期间小腹冷痛、经血夹带血块的女性，轻柔按压可帮助经血顺畅排出，但需避开经血量大的时期操作。
2、改善膝关节疼痛
该穴位位于膝盖附近，通过刺激可增强局部血液循环。对于因风寒湿邪侵袭或慢性劳损导致的膝关节酸胀、活动受限，配合鹤顶穴、阳陵泉等穴位按摩效果更佳，建议每次按压3-5分钟。
3、减轻皮肤瘙痒
从中医角度而言，血虚风燥易引发皮肤问题。血海穴配合曲池穴进行按摩，能起到祛风止痒、养血润燥的作用，对荨麻疹、湿疹等皮肤病引起的瘙痒有一定缓解效果，但需注意避免抓挠皮肤。
4、调理气血不足相关症状
此穴位具有补血益气的作用，对于面色苍白、头晕乏力等气血两虚症状，每日晨起用拇指指腹顺时针揉按5-10分钟，长期坚持可改善体质，建议配合足三里穴加强效果。
5、改善脾胃虚弱相关症状
脾经穴位对消化系统有调节作用。针对食欲不振、腹胀便溏等脾胃失调症状，按摩时可配合中脘穴，采用点按结合揉捏的手法，注意饭后1小时内不宜操作。
进行血海穴按摩时，建议定位在髌骨内上缘2寸处，使用指腹以适度力度按压，单侧持续3-5分钟至局部出现酸胀感为宜。若症状持续加重或伴有发热等异常表现，应及时至中医科就诊。注意孕妇、皮肤破损或凝血功能障碍者慎用此法。