血海穴位于膝盖内侧髌骨上缘上方约2寸处，股四头肌内侧头的隆起部位。该穴位通常具有调经止痛、祛风止痒、健脾化湿等功效和作用，临床常用于妇科及皮肤相关疾病的调理。
1、调经止痛
血海穴在中医理论中与血液运行密切相关，适当刺激此穴可促进血液循环，调节气血失衡状态，常用于缓解痛经、月经不调等妇科疾病。对于气滞血瘀引起的经期腹痛，针灸此穴能有效改善局部瘀滞。
2、祛风止痒
该穴位归属足太阴脾经，具有驱散风邪的作用。针对荨麻疹、湿疹等风邪侵袭引发的皮肤瘙痒症状，通过艾灸或点按血海穴可增强卫表防御能力，减轻皮肤异常敏感反应。
3、健脾化湿
脾主运化水湿的特性使血海穴对湿邪停滞引起的肢体困重、关节酸痛具有调节作用。临床常配合阴陵泉等穴位，改善脾虚湿盛导致的腹胀、食欲不振等消化系统症状。
日常可通过拇指指腹垂直按压血海穴3-5分钟，或采用温和艾灸法进行保健。需注意穴位定位的准确性，建议在专业中医师指导下进行针灸治疗，孕妇及凝血功能障碍者应避免强刺激操作。