牙齿矫正后一般当天即可进行适度运动，但具体时间需根据矫正方式、运动类型及个人适应情况调整。矫正初期可能存在轻微不适，建议选择低强度活动并避免口腔受到撞击。
牙齿矫正后能否立即运动与矫正器的类型有关。传统托槽矫正初期可能因口腔异物感较强，建议适应1-2天后再进行剧烈运动。隐形矫正器佩戴者通常当天即可正常活动，但运动时需注意及时清洁口腔。任何矫正方式都应避免拳击、篮球等高碰撞风险的运动，必要时可佩戴专业运动护齿套。
矫正后运动时需特别注意口腔反应。若出现托槽脱落、钢丝扎嘴等情况，应立即停止运动并及时复诊。运动后建议用含氟漱口水清洁，避免糖分残留。日常保持口腔卫生，按时复诊调整矫正器，有助于维持矫正效果。
牙齿矫正期间保持规律运动有助于增强体质，但需根据个体适应程度调整运动强度。运动前后做好口腔防护和清洁，出现异常及时联系正畸医生，可确保矫正过程顺利进行。