牙龈肿痛时按摩可能暂时缓解轻度不适，但无法替代正规治疗。其效果取决于具体病因，建议结合实际情况综合判断。
1、促进血液循环
轻柔按摩牙龈周围可增加局部血液流动，有助于缓解因疲劳或轻微刺激引发的轻度肿痛。但需注意手法轻柔，避免用力过大造成黏膜损伤。若伴随出血或明显红肿应停止按摩。
2、炎症感染无效
细菌感染导致的牙龈炎、牙周脓肿等情况，单纯按摩无法消除致病菌。强行按压可能促使感染扩散，加重面部肿胀或引发间隙感染。此类情况需及时使用抗菌漱口水，必要时配合甲硝唑片等抗感染药物。
3、根本治疗需求
龋齿、阻生智齿等器质性问题引发的肿痛需针对性处理。牙髓炎需根管治疗，智齿冠周炎需局部冲洗上药，严重者需拔除病灶牙。这些情况仅靠按摩无法解决根本问题，延误治疗可能导致颌骨感染。
出现牙龈肿痛建议优先保持口腔清洁，使用软毛牙刷和牙线。若疼痛持续48小时以上或伴随发热、张口受限等症状，应及时到口腔科就诊。专业医生可通过X光片等检查明确病因，制定个性化治疗方案，避免自行处理延误病情。