遗精的发生通常与年龄有一定关系，尤其是青春期到青壮年阶段的男性更容易出现这种现象。但随着年龄增长，遗精频率可能逐渐减少，若中老年频繁遗精则需警惕其他因素。
青春期男性由于生殖系统逐渐发育成熟，体内雄激素水平升高，容易在睡眠中因性梦或生殖器受刺激引发遗精，这是正常的生理现象。青壮年时期若性生活频率较低，精液自然溢出的概率也会增加，通常每月1-2次属于正常范畴。对于中老年群体，随着睾丸功能逐渐减退，遗精次数本应减少，若出现频繁遗精可能提示前列腺炎、精囊炎等泌尿系统疾病，或与服用某些影响神经系统的药物有关。
日常应注意保持规律作息，避免接触刺激性内容，选择宽松透气的内衣。若伴有尿频、会阴部不适等症状，或单月遗精超过5次，建议及时到泌尿外科就诊检查。