遗精可能与精神压力存在一定关联，但也可能与其他生理或病理因素有关。通常生理性遗精属于正常现象，而频繁遗精可能与压力、激素水平异常或泌尿系统疾病等因素相关。
1、精神压力
长期处于焦虑、紧张状态可能干扰自主神经系统的平衡，导致交感神经过度兴奋。这种神经调节紊乱可能引起生殖器官局部充血，夜间睡眠时易出现无意识排精。此外，压力导致的睡眠质量下降会增加遗精发生的概率，建议通过运动、冥想等方式缓解压力。
2、生理因素
青春期男性因雄激素分泌旺盛，精囊腺持续产生精液，当储存量达到阈值时可能出现精满自溢现象。此类遗精每月2-3次属正常生理现象，通常伴随晨间自然清醒，不影响日间活动能力。
3、疾病因素
慢性前列腺炎患者因炎症刺激可能导致精囊收缩异常，约35%患者伴有遗精频率增加。泌尿系统感染如尿道炎可能造成局部敏感度增高，统计显示这类病例中遗精发生率较常人高2-3倍。存在包皮过长者因局部卫生问题引发炎症时，也可能间接导致遗精次数增多。
若遗精频率每周超过3次且伴随腰酸乏力、注意力下降等症状，建议进行前列腺超声和性激素检测。日常生活中注意保持规律作息，避免接触刺激性内容，穿着宽松透气的棉质内衣有助于减少刺激。疾病因素导致的遗精需在医生指导下进行针对性治疗。