阴茎勃起通常属于正常的生理现象，一般可通过等待观察、避免性刺激等方式处理。若为异常勃起或伴随疼痛，则需及时就医。日常可通过转移注意力、调整生活方式等方法缓解。
阴茎勃起是男性生殖器对性刺激或晨间生理反应的正常表现。当受到视觉、触觉刺激或膀胱充盈时，海绵体充血会导致勃起，通常持续数分钟至半小时可自然消退。此时建议避免刻意摩擦或性行为，选择宽松衣物减少压迫，适当进行散步、深呼吸等活动转移注意力。
若勃起超过4小时并伴有疼痛，可能是阴茎异常勃起症。这种情况需立即到急诊科就诊，医生可能通过穿刺抽吸血肿或注射间羟胺等α受体激动剂促使海绵体收缩。对反复发作病例，需排查白血病、镰状细胞贫血等血液系统疾病，必要时进行阴茎分流手术。
日常应避免长时间接触色情信息，减少性幻想频次。建议保持规律作息，每日保证7小时睡眠，避免辛辣食物和酒精刺激。穿着棉质透气内裤，避免久坐压迫会阴部。若因精神紧张导致频繁勃起，可通过冥想、运动等方式缓解焦虑情绪。
出现异常勃起时切勿自行服用药物或冰敷处理，不当操作可能造成组织损伤。建议记录勃起持续时间及伴随症状，就诊时向医生详细说明发病过程，以便准确判断病因。勃起功能异常患者应避免擅自使用壮阳药物，需在男科医师指导下规范治疗。