阴茎敏感度高可通过行为干预、局部治疗、药物治疗、心理治疗及手术治疗等方式改善。具体方法需根据个体情况由医生评估后选择，避免自行处理。
1、行为干预
挤捏技巧和停动技术是常用的行为训练方式。在性活动中接近射精时，用手指挤压龟头冠状沟部位或暂停动作，待兴奋感消退后继续，反复训练可降低敏感度。建议每周进行2-3次系统训练，持续3个月以上效果较明显。
2、局部治疗
外用利多卡因乳膏或丙胺卡因喷雾等表面麻醉剂，在同房前15-30分钟涂抹于龟头表面，通过降低局部神经敏感度延长射精潜伏期。需注意使用避孕套避免药物影响伴侣，且不宜过量使用以免导致感觉麻木。
3、药物治疗
选择性5-羟色胺再摄取抑制剂（SSRIs）如达泊西汀、舍曲林、帕罗西汀等可通过调节神经递质延长射精时间。其中达泊西汀为按需服用型药物，建议在专业医师指导下根据药物半衰期调整用药时间。
4、心理治疗
认知行为疗法可帮助纠正对性表现的焦虑，伴侣共同参与的性感集中训练有助于改善性互动模式。一般需进行4-6次系统性咨询，适用于心理因素主导的敏感度过高情况。
5、手术治疗
背神经选择性阻断术通过离断部分阴茎背神经分支降低传导敏感度。该术式存在感觉永久性减退风险，仅适用于其他治疗无效且严重影响生活质量者，术后需严格预防感染。
日常建议穿着宽松棉质内裤减少摩擦刺激，保持规律性生活频率。若伴有包皮过长可考虑包皮环切术，但单纯包皮手术对敏感度的改善作用存在个体差异。建议至正规医院泌尿外科或男科就诊，通过阴茎生物感觉阈值检测等客观评估手段明确病因，避免盲目使用网络偏方。