早泄患者可以通过心理调节、行为疗法、药物治疗、伴侣配合以及综合治疗等方式来避免心理因素的干扰。心理因素如焦虑、紧张等可能加重早泄症状，需及时通过科学手段干预。
1、心理调节
早泄患者常因过度担心性表现而产生焦虑，这种心理压力会形成恶性循环。建议通过深呼吸、冥想等放松训练缓解紧张情绪，必要时可寻求心理咨询师进行认知行为治疗，帮助建立正确的性观念。
2、行为疗法
阴茎挤压法和停动法是常用训练方式。在同房过程中感觉临近射精时，立即停止刺激并用拇指、食指挤压龟头冠状沟处，待冲动消退后继续，反复训练可提升控制力。需在专业医生指导下规律练习3-6个月。
3、药物治疗
选择性5-羟色胺再摄取抑制剂如达泊西汀片、帕罗西汀片，或局部麻醉剂如利多卡因乳膏，可延长射精潜伏期。需注意达泊西汀需按需服用，局部麻醉剂需在同房前20分钟擦拭并清洗干净，避免伴侣麻木。
4、伴侣配合
建议与伴侣充分沟通性需求，通过增加前戏、调整体位等方式减轻心理负担。伴侣的包容和理解能有效缓解患者的焦虑情绪，避免因责备加重心理压力。
5、综合治疗
对于顽固性早泄伴严重心理障碍者，可在男科医生指导下联合使用药物、真空负压治疗及性心理辅导。部分患者可能需要同时治疗伴发的勃起功能障碍或前列腺炎等基础疾病。
日常需保持规律作息，每周进行3-5次凯格尔运动锻炼盆底肌群，避免过度手淫。若自我调节效果不佳或伴随器质性疾病，应及时到正规医院男科或泌尿外科就诊，通过神经电生理检查、阴茎敏感度检测等明确病因。切忌自行购买壮阳药或轻信偏方，以免延误治疗或引发药物依赖。