中冲穴按摩对于改善失眠可能有一定的辅助作用，但具体效果因人而异。失眠的原因复杂多样，可能与精神压力、气血失调、脏腑功能异常等因素有关，按摩中冲穴需结合个体情况综合判断。
中冲穴位于手指末端，属于手厥阴心包经的井穴。中医认为，适当刺激该穴位有助于清心泻热、调节气血运行，对心火亢盛或肝郁化火引起的入睡困难、多梦易醒等症状可能产生缓解作用。部分患者反馈按摩后能促进局部血液循环，缓解紧张情绪。
若长期存在失眠问题，建议在医生指导下进行综合调理。可配合调整作息规律，避免睡前过度使用电子产品，必要时采用中药汤剂、针灸等系统治疗。对于器质性疾病导致的失眠，需针对原发病进行规范诊疗。