中冲穴按摩对于缓解焦虑有一定的辅助作用，但具体效果因人而异。中冲穴属于手厥阴心包经，中医认为刺激该穴位有助于调节情绪、缓解紧张。需要注意的是，焦虑症状严重时应及时就医治疗。
中冲穴位于手中指末节尖端中央，适度按摩该穴位可能通过促进局部血液循环、调节自主神经功能等方式帮助放松身心。轻度焦虑人群在按摩后可能出现短暂的舒缓效果，这与穴位刺激引发的内啡肽释放有关。但对于广泛性焦虑症、惊恐障碍等病理性的焦虑状态，单纯依靠穴位按摩难以达到治疗目的。
日常进行中冲穴按摩时可配合深呼吸练习，用拇指指腹以适中力度按揉3-5分钟。若焦虑症状伴随心悸、失眠等持续存在，应及时到精神心理科就诊。临床治疗焦虑症常采用认知行为疗法结合药物治疗，如遵医嘱使用帕罗西汀、文拉法辛、劳拉西泮等药物进行系统治疗。