中脘穴作为人体重要的穴位，对胃寒具有一定的缓解作用。其功效主要包括温中散寒、促进消化、调节胃气、缓解疼痛以及增强体质。通过刺激该穴位可改善脾胃功能，缓解因胃寒引起的多种不适。
1、温中散寒
中脘穴位于任脉上，与胃腑直接相关。通过艾灸或按压该穴位，可促进局部气血运行，增强脾胃阳气，帮助驱散体内寒邪。临床观察发现，持续刺激该穴位能使上腹部产生温热感，改善寒邪凝滞导致的胃脘冷痛。
2、促进消化
该穴位刺激能调节胃酸分泌和胃肠蠕动节律。研究显示，针灸中脘穴可使胃电图频率趋于正常，缓解因胃寒引起的食欲不振、饭后胀满等症状。对于寒邪困脾导致的消化不良，配合足三里穴效果更佳。
3、调节胃气
胃寒常伴随胃气上逆或气机阻滞。刺激中脘穴可双向调节胃气，既能降逆止呕，又能缓解暖气、打嗝等气滞症状。推拿时配合檀中穴使用，可增强理气效果。
4、缓解疼痛
该穴位刺激能促进内源性镇痛物质释放。通过热敷或艾灸中脘，能有效缓解胃寒引起的痉挛性疼痛。临床常用于治疗慢性胃炎、胃溃疡等疾病伴随的寒性胃痛。
5、增强体质
长期规律刺激中脘穴可提升脾胃运化功能，改善虚寒体质。配合关元、气海等穴位使用，能增强机体抗寒能力，减少胃寒症状复发频率。
进行穴位刺激时建议选择上午7-9点（辰时）胃经当令时段操作。艾灸每次15-20分钟为宜，指压按摩以局部酸胀为度。若症状持续或伴有呕血、黑便等表现，应及时就医排查器质性疾病。治疗期间需注意腹部保暖，避免生冷饮食。