自慰过度可能会引发身体疲劳、生殖器炎症以及心理问题等后果。适度的自慰属于正常生理现象，但过度频繁则可能对健康造成一定影响，需注意调整频率。
1、身体疲劳
频繁自慰会消耗大量体力和精力，容易导致肌肉疲劳、腰酸背痛等症状。长时间处于兴奋状态可能影响睡眠质量，造成白天精神不振、注意力不集中，进而影响正常学习和工作效率。
2、生殖器炎症
过度刺激可能引起生殖器局部黏膜损伤，出现红肿、疼痛等不适。若未注意卫生，细菌易通过破损皮肤入侵，诱发前列腺炎、尿道感染等炎症，表现为排尿灼热、分泌物异常等症状。
3、心理问题
部分人可能因过度自慰产生焦虑、内疚等负面情绪，甚至形成强迫性行为。长期的心理压力可能引发社交障碍或自我认同感降低，严重时可能伴随性欲减退、勃起困难等性功能障碍。
若出现生殖器持续疼痛、排尿异常或情绪困扰等情况，建议及时到正规医院泌尿外科或心理科就诊。日常生活中可通过运动、社交等方式转移注意力，避免过度沉溺于自慰行为，同时注意保持外阴清洁卫生。