自慰频繁通常不会对肾脏功能造成直接影响，但可能因个人体质差异出现疲劳、心理负担等情况，建议适度进行并关注自身身体反应。目前尚无医学证据表明自慰行为会直接损害肾脏器官或导致器质性病变。
从生理机制来看，肾脏主要承担过滤血液、排泄代谢废物的功能，而自慰过程中涉及的生殖系统与泌尿系统虽存在解剖学关联，但两者功能相互独立。精液成分主要由前列腺液和精囊液组成，其生成与排泄并不会加重肾脏代谢负担。部分传统观念认为精液流失会耗损"肾气"，但现代医学研究证实精液中的蛋白质、微量元素等成分可通过日常饮食快速补充。
需要关注的是过度自慰可能引发腰骶部肌肉疲劳，这种局部酸痛感易被误解为"肾虚"。实际上这是运动系统短暂性乳酸堆积所致，通过适度休息即可缓解。若伴随尿频、尿痛或腰部持续疼痛，则需警惕尿路感染或泌尿系统结石等疾病，此时应及时进行尿常规和肾脏B超检查。
保持规律作息和均衡饮食更有助于维护肾脏健康，建议每日饮水量保持在1500-2000ml。若自觉自慰频率影响日常生活或产生焦虑情绪，可通过培养兴趣爱好、增加运动等方式转移注意力，必要时可寻求心理医生专业指导。