自慰一般不会直接导致免疫力下降。适度的自慰属于正常生理行为，但过度或伴随心理压力时可能间接影响身体状态。
从生理机制来看，自慰过程中身体会释放内啡肽等物质，有助于缓解压力和改善睡眠质量。这类正常的生理反应通常不会对免疫系统产生负面影响。在适度的情况下，反而可能通过调节神经系统功能对免疫力产生一定维护作用。
心理因素是潜在的影响环节。若因自慰产生强烈焦虑、负罪感等情绪，长期的心理压力可能通过神经内分泌途径影响免疫功能。这种情况下的免疫力变化主要与心理状态相关，而非自慰行为本身。保持积极心态、正确认识性健康对维护整体健康至关重要。
建议关注自慰频率是否影响日常精神状态和体力。出现持续疲劳、注意力下降等身体信号时，可适当调整生活习惯。若伴随尿频、局部疼痛等异常症状，应及时到泌尿外科或皮肤科就诊排查器质性疾病。