轮状病毒腹泻的自我治疗方法主要包括补液、调整饮食、药物治疗、注意休息以及观察病情变化等。具体措施需结合实际情况，必要时建议及时就医。
1、补液
轮状病毒腹泻易导致脱水，口服补液盐是首选。可按照说明书配制补液盐溶液，少量多次饮用，帮助维持电解质平衡。婴幼儿每次排便后需额外补充50-100ml液体，成人根据脱水程度调整摄入量。避免直接饮用含糖饮料或纯净水，以防加重电解质紊乱。
2、调整饮食
婴幼儿应继续母乳或配方奶喂养，同时增加米汤、米粥等流质食物。成人及儿童需选择低脂、低纤维的易消化食物，如面条、馒头、苹果泥等。腹泻期间避免高糖、高乳糖及辛辣食物，待症状缓解后逐步恢复正常饮食。
3、药物治疗
蒙脱石散可吸附肠道病原体，建议餐前服用。布拉氏酵母菌散、双歧杆菌三联活菌散等益生菌制剂有助于恢复肠道菌群平衡，需与抗生素间隔2小时服用。体温超过38.5℃时可短期使用对乙酰氨基酚退热，但需注意止泻药可能延长病毒排出时间。
4、注意休息
保证充足睡眠有助于免疫系统恢复。保持腹部保暖，使用热水袋热敷时需注意温度，避免烫伤。便后及时清洁肛周皮肤，预防尿布疹或皮肤破损。
5、观察病情
每日记录排便次数、性状及尿量。若出现持续呕吐、血便、少尿、眼窝凹陷、烦躁或嗜睡等脱水征象，或发热超过3天未缓解，应立即就医。特别注意婴幼儿前囟凹陷、皮肤弹性下降等体征变化。
自我治疗期间应做好排泄物消毒处理，使用含氯消毒剂清洁污染物品。注意家庭成员的手卫生，避免交叉感染。轮状病毒病程通常持续3-7天，若症状无明显改善或出现惊厥、呼吸困难等严重并发症，需及时前往医院进行粪便轮状病毒抗原检测及静脉补液治疗。