芒果对孕妇是否有益需要根据具体情况判断，适量食用通常有益，但存在过敏或血糖问题时应谨慎。芒果含有多种营养成分，合理摄入有助于补充孕期所需物质，但也需关注潜在风险。
芒果富含维生素C、膳食纤维、叶酸等营养素。维生素C可促进铁吸收和胎儿骨骼发育，每100克芒果约含36毫克维生素C，接近孕妇每日推荐摄入量的40%。膳食纤维有助于缓解孕期便秘问题，含量约为1.6克/100克。叶酸对胎儿神经管发育至关重要，芒果中叶酸含量约43微克/100克，可辅助补充孕期需求。
对于血糖异常的孕妇需注意食用量。芒果升糖指数（GI值）为55，属于中等升糖指数水果，建议单次食用不超过200克，且应与蛋白质食物搭配食用。过敏体质者可能出现口唇肿胀、皮肤瘙痒等过敏反应，这类人群应完全避免食用。食用后出现异常胎动或宫缩频率增加，应立即停止食用并就医。
建议孕妇选择成熟新鲜的芒果，食用前充分清洗并去皮。可将芒果切块后与无糖酸奶搭配食用，既控制糖分摄入又补充蛋白质。血糖监测异常的孕妇，建议在两餐之间分次少量食用。出现任何不适症状应及时前往产科就诊检查，避免自行服用抗过敏药物。