毛樱桃作为一种低热量、高纤维的水果，通常可能对控制体重有一定辅助作用，但无法直接达到减肥效果。其作用主要与膳食纤维含量及热量特点相关，实际效果因人而异。
毛樱桃的热量较低且含有一定膳食纤维，适量食用可增加饱腹感，减少其他高热量食物的摄入。例如，每100克毛樱桃约含50千卡热量，与苹果等水果相比具有低热量优势。但其膳食纤维含量（约1.5克/100克）虽能延缓胃排空速度，对于体重管理的辅助作用较为有限。需注意的是，过量摄入可能导致糖分积累，反而不利于体重控制。
从营养学角度来看，毛樱桃中含有的果胶成分可能促进肠道蠕动，帮助维持正常的消化功能。但这与直接消耗脂肪的减肥机制不同，仅能作为饮食结构调整的组成部分。临床研究尚未发现其含有特殊燃脂成分，单纯依靠食用毛樱桃并不能产生显著减重效果。
建议将毛樱桃作为均衡饮食的一部分，配合规律运动才能有效控制体重。对于有减重需求的人群，建议咨询营养科医师制定个性化方案，避免盲目依赖单一食物。同时需注意保持每日总热量摄入不超过消耗的基本原则。