玫瑰花一般可以缓解经期不适。其含有多种活性成分，可能通过调节内分泌、缓解情绪紧张等机制发挥作用，但具体效果因人而异。
从中医理论来看，玫瑰花具有疏肝解郁、和血调经的功效。其芳香气味能舒缓紧张情绪，所含的挥发油成分如香茅醇、橙花醇等，具有轻度镇静作用，对经期伴随的焦虑、烦躁等情绪波动有一定改善效果。现代药理学研究显示，玫瑰花中的多酚类物质具有抗氧化特性，能帮助减轻生理性炎症反应，这可能有助于缓解轻度痛经。
但需注意经期不适的病因较为复杂。若存在严重痛经、经量异常等情况，可能与子宫内膜异位症、子宫腺肌症等器质性疾病有关，此时单纯使用玫瑰花难以奏效。建议经期出现剧烈腹痛、经血量突然变化或伴随发热等症状时，应及时到妇科就诊检查。
日常调理时可将3-5克干燥玫瑰花用80℃温水冲泡饮用，避免高温破坏有效成分。经期需注意腹部保暖，保持规律作息，避免摄入生冷食物。若需使用中药调理，建议在中医师指导下配伍当归、益母草等药材协同使用。