莓茶对肾脏健康可能有一定的益处，但具体效果因人而异。莓茶通常由蓝莓、黑莓等莓类植物制成，富含花青素、维生素C、多酚类物质等成分，这些成分可能通过抗氧化、抗炎等机制对肾脏产生积极影响，但需注意适量饮用。
莓茶中的花青素和多酚类物质具有较强的抗氧化作用，有助于清除体内自由基，减轻氧化应激对肾细胞的损伤。其含有的钾元素在适量摄入时，可辅助调节体内电解质平衡，但肾功能不全者需警惕高钾风险。某些莓类中含有的熊果苷成分可能促进尿酸排泄，对预防尿酸性肾病有一定帮助，但缺乏大规模临床研究证实。
对于健康人群，适量饮用莓茶可作为膳食补充，建议每日不超过400毫升。已确诊肾病患者需谨慎，慢性肾脏病3期及以上患者可能出现高钾血症风险，饮用前应咨询肾内科医师。需注意市售莓茶可能添加糖分或其他添加剂，自行冲泡时建议选择无添加的天然莓果干品。
需要强调的是，莓茶不能替代药物治疗，肾功能异常者应及时就医。日常护肾更需注意控制血压、血糖，保持低盐优质蛋白饮食，避免滥用肾毒性药物。