莓茶可能对改善记忆力有一定的辅助作用，但具体效果因人而异。莓茶一般指以蓝莓、草莓等莓类水果为原料制成的饮品，其富含花青素、维生素C等抗氧化成分，这些物质可能通过抗氧化、促进血液循环等方式间接支持脑部健康。
莓类水果中的花青素具有较强的抗氧化活性，可能帮助清除体内自由基，减少氧化应激对脑细胞的损伤。部分研究表明，长期摄入富含花青素的食物可能有助于延缓与年龄相关的认知功能衰退，但具体机制尚需更多临床验证。此外，莓茶中的维生素C能促进神经递质合成，对维持神经系统正常功能具有一定意义。某些动物实验显示，蓝莓提取物可能通过调节海马区神经元活性影响记忆形成，但人类临床试验证据仍有限。
需要注意的是，改善记忆力需要综合干预措施。日常保持均衡饮食，规律进行认知训练，保证充足睡眠，这些措施比单一饮用莓茶更为重要。若出现明显的记忆力减退，建议及时就诊神经内科进行专业评估，排除阿尔茨海默病等器质性疾病。饮用莓茶时需注意控制糖分摄入量，避免选择含糖量过高的成品莓茶饮料。