猕猴桃可能对缓解压力有一定的辅助作用。这种水果含有多种营养成分，适量食用可能帮助调节神经系统功能，但其效果存在个体差异，不能替代专业的压力管理措施。
猕猴桃含有丰富的维生素C，每100克果肉约含62毫克维生素C，这种抗氧化物质有助于减少压力引起的氧化应激反应。其含有的血清素前体物质可能促进神经递质合成，间接影响情绪调节。猕猴桃中的钾元素含量较高，每100克约含312毫克，这种矿物质参与神经信号传导，有助于维持神经系统正常功能。膳食纤维含量约3克/100克，可能通过调节肠道菌群影响脑肠轴功能。
日常饮食中可适量食用200克左右的猕猴桃，建议搭配其他富含Ω-3脂肪酸的食物如深海鱼，同时保持规律作息和适度运动。若长期存在严重压力症状，应及时寻求心理医生或神经内科医生的专业指导，进行认知行为治疗或必要的药物治疗。