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马蹄对高血压患者安全吗?

江龙 心血管内科 副主任医师

南昌大学第二附属医院 三甲

马蹄对高血压患者一般是安全的,适量食用通常不会对血压造成不良影响。但需结合个人健康状况和食用量综合判断,避免引发其他潜在问题。

马蹄含有丰富的钾元素,能够促进钠的排泄,有助于维持体内电解质平衡,对血压控制有一定益处。其膳食纤维含量较高,可改善肠道功能,间接支持代谢健康。但马蹄中碳水化合物的含量约为14.2%,对于合并糖尿病的高血压患者,需注意食用量以避免血糖波动。肾功能不全的高血压患者由于排钾能力下降,每日摄入量建议控制在100克以内。

食用时建议选择新鲜马蹄,充分清洗后去皮食用,避免生食可能存在的寄生虫风险。若正在服用利尿剂类降压药,可与医生沟通食用量,因这类药物可能影响钾代谢。餐后出现腹胀、腹泻等消化道症状时,应减少或暂停食用。总体而言,在血压控制稳定的前提下,每周食用2-3次、每次50-80克较为适宜。

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