陈皮作为一味传统中药材，对失眠患者可能具有改善消化功能、理气安神、辅助调节情绪等作用。其成分中的挥发油和黄酮类物质可能通过调理气机对睡眠质量产生积极影响。
1、改善消化功能
陈皮含有的橙皮苷能促进胃液分泌，缓解腹胀、嗳气等消化不良症状。对于因脾胃不和导致的“胃不和则卧不安”型失眠，睡前适量饮用陈皮水可能通过减轻胃肠负担间接改善入睡困难。
2、理气安神作用
中医认为陈皮辛香走窜的特性有助于疏解肝郁气滞。临床观察显示，肝气郁结型失眠患者配合使用陈皮配伍的方剂（如柴胡疏肝散），能改善夜间易醒、多梦等症状。
3、调节情绪状态
现代药理学研究发现，陈皮挥发油中的柠檬烯成分具有轻度镇静作用。对于焦虑情绪引发的入睡障碍，饮用陈皮茶可能通过芳香气味调节自主神经功能，但起效较缓慢需长期调理。
需要特别注意的是，阴虚火旺型失眠患者长期单独使用陈皮可能加重口干舌燥等症状。建议失眠持续超过两周或伴有日间功能障碍者，及时到睡眠医学科就诊，在医生指导下配合认知行为疗法等规范治疗，避免单纯依赖食疗延误病情。