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桑葚对糖尿病患者有何影响

何静 内分泌科 副主任医师

江西省人民医院 三甲

桑葚对糖尿病患者的影响需结合其营养成分及血糖控制需求综合分析。适量食用桑葚可能带来益处,但过量可能对血糖产生不利影响,需谨慎控制摄入量。

桑葚含有丰富的膳食纤维、维生素C以及花青素等抗氧化物质。膳食纤维有助于延缓糖分吸收,可能辅助稳定餐后血糖波动。花青素具有抗炎和改善微循环的作用,对糖尿病并发症如血管病变有一定潜在保护效果。但桑葚本身含天然果糖,每100克约含10-13克碳水化合物,过量食用仍可能导致血糖升高。建议糖尿病患者单次食用量控制在50克以内,并搭配蛋白质食物以减缓升糖速度。

食用桑葚后需加强血糖监测,观察个体耐受情况。若血糖控制不稳定或处于急性代谢紊乱期,应暂时避免食用。日常饮食需遵循医生指导,将桑葚纳入每日碳水化合物总量进行计算,不可替代正规降糖治疗。

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