尿酸升高通常与嘌呤代谢异常有关，适当调整饮食有助于控制尿酸水平。日常可以多吃低嘌呤食物、富含维生素C的水果，并保证充足饮水量，必要时需遵医嘱配合药物治疗。
1、低嘌呤食物
冬瓜、黄瓜、芹菜等蔬菜嘌呤含量较低，适当食用不会显著增加尿酸生成。土豆、玉米、燕麦等主食类食物也属于低嘌呤食物，可作为主要碳水来源。这类食物不仅能减少嘌呤摄入，其丰富的膳食纤维还有助于调节代谢。
2、富含维生素C的水果
草莓、樱桃、猕猴桃等水果含有较多维生素C，具有促进尿酸排泄的作用。研究表明每日摄入500mg维生素C可使血尿酸降低约0.5mg/dl。但需注意避免过量食用含果糖较高的荔枝、龙眼等热带水果。
3、多喝水
每日饮用2000-3000ml水能增加尿量，帮助尿酸通过肾脏排泄。白开水、淡茶水、柠檬水都是较好选择，但需避免饮用含糖饮料或酒精饮品。尤其在运动后、夜间起夜时注意及时补水，保持尿液颜色清亮为宜。
日常还需避免食用动物内脏、浓肉汤、贝类海鲜等高嘌呤食物。若通过饮食调整后尿酸仍高于420μmol/L，建议及时就医，可能需要遵医嘱服用非布司他片、苯溴马隆片或别嘌醇片等降尿酸药物。同时应注意定期复查肝肾功能，避免突然剧烈运动诱发痛风发作。