低尿酸人群通常可以吃低嘌呤食物、富含维生素C的蔬果以及保持充足水分摄入，但用药需遵医嘱。这些饮食方式有助于减少尿酸生成或促进排泄，但无法替代药物治疗，需结合病情调整。
1、低嘌呤食物
低嘌呤食物如脱脂牛奶、鸡蛋、冬瓜等，嘌呤含量较低，可减少尿酸生成。尿酸是嘌呤代谢的产物，控制嘌呤摄入能降低体内尿酸水平。日常需避免动物内脏、海鲜等高嘌呤食物，以减轻代谢负担。
2、富含维生素C的蔬果
橙子、猕猴桃、草莓等水果及青椒、西兰花等蔬菜富含维生素C。研究显示维生素C可抑制尿酸重吸收，促进肾脏排泄。但需注意，过量摄入可能增加草酸盐结石风险，建议每日摄入量不超过1000毫克。
3、充足水分
每日饮水2000-3000毫升可稀释血液中尿酸浓度，并通过增加尿量促进排泄。白开水、淡茶或苏打水较为适宜，因苏打水中的碳酸氢钠可碱化尿液，提高尿酸溶解度。但肾功能异常者需控制饮水量，避免水肿。
日常需限制酒精及高果糖饮料摄入，酒精会抑制尿酸排泄，果糖则会加速嘌呤分解。若通过饮食调整后血尿酸仍高于420μmol/L，建议及时就医。医生可能根据病情开具别嘌醇片、非布司他片或苯溴马隆片等药物，但需严格遵医嘱使用，避免自行服药引发不良反应。