柚子、樱桃、苹果、草莓、蓝莓等水果通常对控制血糖有一定辅助作用。这些水果含糖量相对较低，同时富含膳食纤维、抗氧化成分等营养物质，有助于延缓血糖波动。但需注意水果不能替代药物治疗，应适量食用。
1、柚子
柚子属于低升糖指数（GI）水果，每100克含糖量约为6-8克。其富含膳食纤维和维生素C，可延缓肠道对葡萄糖的吸收速度。柚子中含有的柚皮苷等黄酮类物质，可能通过改善胰岛素敏感性辅助调节血糖。
2、樱桃
樱桃的GI值约为22，含糖量在8-10%之间。所含的花青素具有抗氧化作用，可能减轻胰岛β细胞氧化损伤。樱桃中的铬元素参与糖代谢过程，有助于维持血糖稳定，但需注意每日食用量控制在15颗以内。
3、苹果
苹果的果胶含量较高，这种可溶性膳食纤维能在肠道形成凝胶状物质，减缓糖分吸收速度。建议带皮食用，表皮中的多酚类物质具有抗氧化功效。中等大小苹果每日食用半个为宜，避免榨汁饮用。
4、草莓
每100克草莓含糖量约4.7克，GI值为40。丰富的维生素C和鞣花酸能帮助清除自由基，改善机体对胰岛素的反应性。草莓中的杨梅酮成分在动物实验中显示有调节糖代谢作用，但人体效果仍需验证。
5、蓝莓
蓝莓富含花青素和绿原酸，这些多酚类物质可能通过抑制α-葡萄糖苷酶活性，减少碳水化合物分解为葡萄糖。研究显示每日食用150克新鲜蓝莓，可能改善餐后血糖反应，但需注意品种差异带来的含糖量变化。
建议糖尿病患者在两餐之间适量食用上述水果，每次摄入量控制在100-150克。同时需监测个体血糖反应，合并肾病等并发症患者应遵医嘱调整饮食。血糖控制不理想时，应及时就医调整治疗方案，不可仅依赖饮食控制。