血糖偏高的人群适量食用樱桃、草莓、柚子、苹果、梨等水果，可能对调节血糖有一定帮助。这些水果通常具有较低的升糖指数，且含有膳食纤维、维生素等营养物质，但需注意水果本身并不能直接降低血糖，仅可作为饮食管理的辅助选择。
1、樱桃
樱桃富含花青素、膳食纤维等成分，有助于改善胰岛素抵抗。花青素具有抗氧化作用，可能减少自由基对胰岛细胞的损伤，膳食纤维则可延缓肠道对糖分的吸收速度，从而辅助稳定餐后血糖水平。
2、草莓
草莓含有丰富的维生素C和多酚类物质，其升糖指数约为29，属于低升糖水果。维生素C能够促进糖代谢，而多酚类物质可改善胰岛素敏感性。建议每次摄入量控制在100克以内，避免过量食用。
3、柚子
柚子中的柚皮苷成分可能增强胰岛素活性，促进葡萄糖的利用。同时其果肉纤维含量较高，可延长胃排空时间，减缓血糖上升速度。需注意柚子可能影响部分降糖药物代谢，服用前应咨询医生。
4、苹果
苹果皮含有的槲皮素等黄酮类物质具有抗氧化作用，果胶成分可吸附肠道内多余糖分。建议选择脆苹果并带皮食用，每日摄入量以半个中等大小苹果为宜，避免榨汁饮用。
5、梨
梨的水分和膳食纤维含量较高，升糖指数为36，属于低糖水果。其中的可溶性纤维可在消化道形成凝胶状物质，延缓碳水化合物分解吸收，帮助维持血糖平稳。
需注意糖尿病患者每日水果摄入量不宜超过200克，且应在两餐之间食用。避免选择荔枝、龙眼、榴莲等高糖水果。血糖控制不稳定时，建议暂时用黄瓜、西红柿等蔬菜替代水果。日常仍需遵循医嘱进行药物控糖、定期监测血糖，并配合运动干预。