晨勃通常与生活习惯有一定关系，但也可能受其他因素影响。生理性晨勃是男性正常的生理现象，而生活习惯不良可能导致晨勃减少或消失。若长期存在异常，需注意是否存在潜在健康问题。
睡眠质量差可能影响晨勃。睡眠不足会干扰睾酮分泌节律，尤其是快速眼动睡眠期减少时，可能导致晨勃频率降低。建议成年人每天保持7-9小时规律睡眠，避免熬夜和昼夜颠倒。长期失眠者可能出现激素水平紊乱，进而影响生殖系统功能。
过度饮酒和吸烟可能抑制晨勃。尼古丁会损伤血管内皮细胞，影响阴茎海绵体充血功能。酒精则会暂时抑制中枢神经系统，降低性兴奋度。研究显示每天吸烟超过20支或每周饮酒超过14个标准单位的男性，出现晨勃异常的概率增加约2-3倍。建议逐步戒除烟酒，避免睡前饮用烈性酒。
缺乏运动和肥胖可能影响晨勃质量。规律运动能改善血管弹性，促进睾酮分泌，建议每周进行150分钟中等强度有氧运动。体重指数超过28的肥胖人群，容易出现代谢综合征相关激素紊乱，可通过合理减重改善晨勃状态。日常注意均衡饮食，控制高糖高脂食物摄入。
若调整生活习惯后仍存在晨勃异常，建议到泌尿外科或男科就诊，排除糖尿病、心血管疾病等病理因素。避免自行服用壮阳药物，某些药物可能干扰正常生理功能。保持适度性生活频率，避免过度关注晨勃变化造成心理压力。