尿素高患者保持健康的方法主要包括调整饮食结构、控制蛋白质摄入、适量运动、定期监测指标以及遵医嘱用药。以下具体措施有助于维持身体状态并改善病情。
1、调整饮食结构
日常饮食应以低盐、低脂为主，减少加工食品和高钠调味品摄入。多选择富含膳食纤维的蔬菜如菠菜、西兰花，水果如苹果、蓝莓有助于促进代谢。每日饮水量建议保持在1500~2000ml，但肾功能不全者需根据尿量调整。
2、控制蛋白质摄入
每日蛋白质摄入量应控制在0.6~0.8g/kg体重，优先选择优质蛋白如鸡蛋清、鱼肉、脱脂牛奶。避免过量食用红肉及动物内脏，以免增加含氮废物产生。慢性肾病患者需由营养师制定个性化食谱。
3、适量规律运动
每周进行3-5次有氧运动如快走、游泳，每次持续30-40分钟，运动强度以心率不超过（170-年龄）次/分为宜。避免剧烈运动引发横纹肌溶解，运动后及时补充水分。
4、定期监测指标
每1-3个月检测血尿素氮、肌酐、电解质等指标，记录24小时尿量变化。居家可使用尿试纸监测尿蛋白，发现数值持续升高或出现水肿、乏力等症状时需及时复诊。
5、规范药物治疗
针对原发病因，肾功能不全者可遵医嘱使用包醛氧淀粉降低尿素氮，高血压患者需服用缬沙坦等ARB类药物控制血压。严禁擅自使用肾毒性药物如氨基糖苷类抗生素。
尿素高患者需每3个月复查肾功能和尿常规，日常注意观察尿量及颜色变化。合并糖尿病者应将糖化血红蛋白控制在7%以下，血压建议维持在130/80mmHg以下。烹饪方式优先选择蒸煮炖，避免油炸及烧烤。用药期间出现恶心、肌肉震颤等异常需立即就医。