颞下颌关节紊乱的治疗方法主要包括保守治疗、物理治疗、药物治疗、咬合板治疗以及手术治疗等，需根据病情严重程度选择合适方案。日常需注意避免过度张口或咀嚼硬物，若症状加重应及时就医。
1、保守治疗
多数患者可通过调整生活习惯缓解症状。建议避免大张口、长时间咀嚼硬食或啃咬坚硬食物，同时减少单侧咀嚼习惯。打哈欠时可用手支撑下颌，夜间有磨牙习惯者可通过放松训练改善。
2、物理治疗
局部热敷可促进血液循环，每次15-20分钟，每日2-3次。超声波治疗需由专业医生操作，通过高频振动缓解肌肉痉挛。部分患者可配合红外线照射或低频电刺激改善关节功能。
3、药物治疗
疼痛明显时可在医生指导下使用非甾体抗炎药，如布洛芬缓释胶囊、双氯芬酸钠缓释片或塞来昔布胶囊。伴肌肉痉挛者可能需配合盐酸乙哌立松片等肌松剂，急性期可短期使用地塞米松片等激素类药物。
4、咬合板治疗
针对关节盘移位或咬合关系异常者，需定制个性化咬合垫。软质咬合板常用于缓解肌肉紧张，硬质稳定咬合板多用于调整咬合关系，通常需夜间佩戴3-6个月。
5、手术治疗
仅适用于严重结构损伤或保守治疗无效者。关节腔冲洗术可通过生理盐水灌洗去除炎性物质，关节镜手术可修复关节盘穿孔，开放性手术主要用于关节强直或严重骨关节病病例。
出现关节弹响、疼痛或张口受限时，建议尽早就诊口腔科或颌面外科。治疗期间需保持情绪稳定，避免焦虑紧张诱发肌肉过度收缩，必要时可进行心理咨询。所有药物治疗均需严格遵医嘱，不可自行增减药量或延长疗程。