诺如病毒感染后可通过补液、饮食调整、休息、隔离防护以及药物辅助等方式进行自我护理。具体措施需结合个人症状严重程度调整，若病情加重应及时就医。
1、补液
诺如病毒感染常伴随呕吐和腹泻，易导致脱水和电解质紊乱。建议少量多次饮用口服补液盐Ⅲ或米汤、稀释果汁等，每次呕吐或腹泻后应补充50-100ml液体。儿童每日需额外补充500-1000ml液体，成人需1000-2000ml。
2、饮食调整
急性期呕吐严重时可短暂禁食4-6小时，待症状缓解后逐步尝试米粥、面条、苏打饼干等低脂易消化食物。避免乳制品、高糖饮料及辛辣食物，病程中需保证每日至少1500千卡热量摄入以防营养不良。
3、休息与监测
患者应卧床休息至体温恢复正常24小时以上，每日监测体温、尿量及精神状态。若出现持续高热（＞39℃）、6小时无尿、意识模糊或血便等警示症状，需立即急诊治疗。
4、隔离防护
发病后需单独使用餐具及卫生间，呕吐物需用含氯消毒剂处理后再清理。家庭成员接触患者后需用肥皂水洗手至少20秒，患者隔离至症状消失后72小时，防止病毒扩散。
5、药物辅助
发热超过38.5℃可短期使用对乙酰氨基酚片，腹泻严重时可在医生指导下服用蒙脱石散。需注意避免使用洛哌丁胺等强效止泻药，以免延缓病毒排出。
患者需单独使用卫生间并做好环境消毒，衣物床单建议用60℃以上热水清洗。病程中避免自行服用抗生素，该病毒对抗菌药物无效。若出现持续腹痛、呕血、抽搐等严重症状，或婴幼儿出现囟门凹陷、皮肤弹性差等脱水体征，需立即前往感染科就诊。